health 2 you

การแปรงฟันถูกวิธี มีผลดี และมีประโยชน์

การจะทำอะไรให้ดีและถูกวิธีได้จะต้องมีหลัก หลักของการแปรงฟันถูกวิธี คือ การแปรงฟันแบบขยับปัด

1. เลือกแปรงสีฟันที่ถูกสุขลักษณะ และที่สำคัญก็ต้องมียาสีฟันด้วยนะคะ
2. วางแปรงให้ด้านข้างของขนแปรงแนบกับผิวฟัน โดยเอียงประมาณ 45 องศา
3. ขยับขนแปรงไปมาช่วงสั้นๆ ประมาณ 3 – 4 ครั้งในแต่ละตำแหน่ง แล้วบิดข้อมือปัดขนแปรงขึ้นในการแปรงฟันล่าง และปัดขนแปรงลงในการแปรงฟันบน
4. ต้องแปรงให้ครบทุกซี่ทุกด้าน ทั้งฟันบน - ฟันล่าง และด้านนอก-ด้านใน
5. ด้านบดเคี้ยวฟันล่างให้คว่ำแปรงฟันลง และหงายแปรงฟันขึ้นในฟันบนแล้วถูไปมาเบาๆ
6. แล้วอย่าลืมแปรงลิ้นด้วยนะคะ

ข้อมูลจาก http://www.geocities.com/patcharin047/modifiledblass.htm