health 2 you

มาดูกันดีกว่าคะว่าอาหารอะไรทำให้ฟันขาวสวย และอาหารอะไรที่ทำให้ฟันเหลืองจ๋อย -*-

ยาสีฟันขัดฟันขาวสามารถทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้จริง แต่ไม่ควรใช้มากจนเกินไป เพราะบางชนิดก็แรงจนอาจทำลายผิวฟัน หรือกระทั่งทำให้ตัวอุดฟันกร่อนหลุดได้ คุณสามารถหันไปใช้วิธีธรรมชาติอื่นๆที่ราคาไม่แพงและทำให้ฟันขาวเด่นได้เช่น กัน

สิ่งแรกที่ควรรู้ คือ อาหารบางประเภทช่วยขัดฟันให้ขาว ส่วนบางประเภทก็สร้างคราบเหลืองให้กับฟัน เมื่อใดก็ตามที่คุณกินลูกบลูเบอร์รี่ ดื่มชา หรือกาแฟ ขอให้แน่ใจว่า คุณแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันในทันที เพื่อให้คราบไม่จับตัวฝังแน่น ลองพยายามกิน

อาหาร ที่มีฤทธิ์เหมือนน้ำยาทำความสะอาดและทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเป็นอาหารที่ต้องเคี้ยวนานๆอย่าง แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่าย ฝรั่ง และแครอท นอกจากนี้ ยังมีอาหารบางชนิด ที่มีคุณสมบัติเหมือนฟิล์มเคลือบปกป้องผิวฟันอีกด้วย เช่น บร็อคโคลี่ ผักกาดหอม และผักขมซึ่งจะช่วยไม่ให้ฟันเป็นคราบ

ข้อมูลจาก http://beauty.charming-land.com

ทราบหรือไม่ว่า สมุนไพรพื้นบ้านก็สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ วันนี้มีมาบอก...


- กระเทียม ซอยกระเทียมสดประมาณครึ่งช้อนชา กินพร้อมอาหารวันละ 2-3 ครั้งหรือจะใช้วิธีเคี้ยวกระเทียมสด ๆ ก็ได้ อย่ากินตอนท้องว่าง เพราะฤทธิ์ร้อนของกระเทียมจะทำให้แสบกระเพาะได้

- ขึ้นฉ่าย เลือกต้นสดมาตำ คั้นเอาแต่น้ำดื่ม หรือใช้ต้นสด 1-2 กำมือ ตำให้ละเอียดต้มกับน้ำ แล้วกรองเอากากออก ใช้รับประทานครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร หรือกินเป็นผักสดผสมในอาหารก็ได้

- กาฝากมะม่วง ใช้ กาฝากของต้นมะม่วง นำมาตากแห้งต้มน้ำดื่มต่างน้ำชาหรือตากแห้งคั่วแล้วชงดื่ม ในบางท้องถิ่นให้ใช้กาฝากสดนำใบและกิ่ง 1 กำมือ ต้มกับน้ำ แล้วนำมาดื่ม

- กระเจี๊ยบแดง ใช้กลีบเลี้ยงแห้ง ต้มน้ำหรือชงน้ำร้อนกินเป็นชากระเจี๊ยบ ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลได้ แก้นิ่ว และลดไข้

- บัวบก ในตำรายาไทยทั่วไปใช้เป็นยาบำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย ขับปัสสาวะ แก้ร้อนใน แต่มีตำรายาพื้นบ้านที่นำมาใช้ลดความดันโลหิตสูง โดยใช้ต้นสด 1 หรือ 2 กำมือ ต้มกับน้ำ แล้วนำมาดื่ม

ยังมีสมุนไพรอื่น ๆ ที่ใช้ปรุงอาหารเป็นประจำและมีสรรพคุณช่วยลดความดันได้ เช่น ขิง ขี้เหล็ก ผักชี ผักชีฝรั่ง มะขาม แมงลัก เป็นต้น

ข้อมูลจาก http://women.sanook.com/health/herbal/herbal_54848.php